[...] wszystko ok, jednak trzeba zdac sobie sprawe z tego, do czego one sluzą. bialko ma za zadanie uzupelnic ilosc protein w diecie, wiec to taki kotlet w proszku gainer to odzywka weglowodanowo bialkowa, bardziej ma za zadanie dostarczyc kalorii, na wzor posilku co do kreatyny tutaj juz jest to suplement o dzialniu stricte ukierunkowanym na [...]
dostalem dzis nowa odzywke SCITEC NUTRITION 100% Whey protein to pelna nazwa tej odzywki qpel mi ja dzis przynwuzl za 50% ceny mam tego 2350g jest to odzywka jak by ktos niewiedzial wysokko bialkowa bialki stanowi 76g weglowodany zaledwie 5,6g oczywiscie na 100g odzywki i cukry niwiele wzbogacone jeszcze w l-gluatamine . wiec co mam zaczac barac [...]
Gainer to odżywka węglowodanowo-białkowa. Zdrowia Ci nie niszczy, ale wiadomo, że lepiej zjeść coś normalnego. Ile kosztuje? Sprawdź w sklepie sfd.pl :) Masz duzo ofert.
Odżywka węglowodanowo-białkowa, która bierze się w brakach posiłkami, nie zastępuje posiłku. Z tym, że np. miłem gainer Multipower hyper Mass i mogłem brać tylko raz dziennie, i tak sie tylko pytam czy raz dziennie by wystarczył
No-Xplode to pompa na krecie i ladnie sie od tego miesnia pompują i chyba jest szybsza tez przemiana materi oraz krarzenie krwi do miesi i chcialbym jakos wykorzystac to nie wiem odzywka wysoko bialkowa węglowodanowa jakis gainer np. co o tym myslicie beda leprze efekty? chce tak zmiesza xplode by sie nie klucily towary
ja miałem 5 miesięcy temu podobny problem żeby upchnąć 4 kanapki w ciągu 10 minut. Tylko moje kanapki to kumple nazywają szynka z kanapką a nie kanapki z szynką bo szynki jest tam kilka warstw ułożone. Teraz to spokojnie upchne, a jak zamule gdzieś do dokańczam na lekcji. A jak nie ćwiczysz to po co ci odżywka??? Jak zastosujesz teraz diete na [...]
dzięki za odpowiedzi. Michail w dziale Trening powiedział, że 10 tyg na mase to za długo więc zrobie 4 - Dąbek i 4 kreatyna + białkowa odżywka, pomyśle nad gainerem i hmb. Pozdrowienia
[...] wpc, wpi, białko sojowe, jajeczne>. Oto moja propozycja zakupów: 1. witaminy i minerały <np. Daily_Formula z Universala, Aspargin, Complex_B> ---> 40 zł; 2. odzywka węglowowodanowa: carbo ---> 4 kg za 80 zł; 3. wpc z Ostrowi <zamówisz na stronie producenta: ostrowia.pl> 2,5 kg za 95 zł z przesyłką; Suma: 215 zł; Carbo + [...]
co bedzie najlepsze weglowodanowa czy bialkowa odzywka odzywkie te sostsuje sie w/g brakow w diecie gdy nie mozesz pokryc zapotrzebowania na ktorys makroskladnik dostarczasz go z odzywki to taka gorsza wersja jedzenia , radze ulozyc diete bo ona jest najwazniejsza nastepnie pierwszy cykl kreatynowy, jaki zalazy od ilosci $
Pytanie trochę mało sensowne. Gdybyś tego gainera nie pił a wylewał, to oczywiste byłoby, że nie należy go wliczać w bilans kaloryczny. Zastanawiać można się jeszcze w sytuacji gdybyś go wypił i dostał rozwolnienia. Z kolei w przypadku gdy spożywasz go, to tak samo oczywiste jest, że te kalorie nie znikają i należy je wliczyć w bilans [...]
oidżywka białkowa to produkt wysokoprzetwrzopny, zastapujac odżywką mięso - uzupełniasz co prawda podaż białka, ale zubażasz dietę w witaminy z grupy B obecne w miesie... I mniej dodatków takich jak whey tym lepiej, co nie oznacza że są niezdrowe, tyulko mniej wartosciowe. Jak rozważasz trzecią dawkęb białka - to znaczy że źle kombinujesz
Czekoladowy baton MLO. Jak sobie o nim pomyślę, już mnie na rzyganie bierze... Poza tym każda odżywka zmieszana z wodą. Ten sam efekt. Podobnie TT z Vitalmax'u (ale nie zawsze). A jeśli za szybko wypiję odż. białkową z mlekiem, to na 100% gazy Zmieniony przez - Alvy w dniu 2005-07-09 14:28:52
Kolego - podstawa to trzymaj odpowiednią dietę Przeczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/***PRZECZYTAJ_ALBO_BAN_-_CZYLI_NAJWA%C5%BCNIEJSZE_TEMATY_DZIA%C5%82U***-t284368.html Dla podbicia masy polecam też Gainbody 30 Machine-Man - sprawdzona odżywka węglowo-białkowa Pozdrawiam!
REDUKUJ CHŁOPIE!! Białko 3g na kg masy ciała Tłuszcz 1g na kg Węglowodany reszta 1.) wybrać patelnie teflonową czy gril elektryczny ? zależy na co Cię stać. 2.)Ile obciąć na początek kcal ? -400 3.)Kupić BCAA + odżywkę białkową ? wystarczy odżywka 4.)Trening dam do oceny wraz z dietą trening do odpowiedniego działu 5.)Czy jazda na rowerku [...]
Nie bardzo rozumiem sens Twojego odżywiania. Zapotrzebowanie kaloryczne należy wyliczyć ze wzoru i dodać do niego około 400 kalorii. Tego należy się trzymać i obserwować obwody ciała. Skoro twierdzisz, że 2600 kalorii to za mało, to dlaczego spożywasz za małą ilość? Nie jesteś w stanie zjeść już więcej? Czy tak sobie na oko twierdzisz, że mało i [...]